Suplemen omega-3 menurunkan peradangan

Suplemen omega-3 menurunkan peradangan dan kecemasan pada mahasiswa kedokteran: Sebuah uji coba terkontrol secara acak

Studi observasional telah menghubungkan lebih rendah omega-3 (n-3) asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan tinggi omega-6 (n-6) PUFA dengan peradangan dan depresi, tetapi percobaan acak terkontrol (RCT) data telah dicampur. Untuk menentukan apakah n-3 menurunkan produksi sitokin proinflamasi dan depresi dan gejala kecemasan pada orang dewasa muda yang sehat, kelompok paralel, terkontrol plasebo, double-blind 12-minggu RCT dibandingkan n-3 suplemen dengan plasebo. Para peserta, 68 mahasiswa kedokteran, memberikan sampel darah serial selama periode stres yang lebih rendah serta pada hari sebelum ujian. Para siswa menerima baik n-3 (2.5G / d, 2085mg asam eicosapentaenoic dan asam docosahexanoic 348mg) atau plasebo kapsul yang mencerminkan proporsi asam lemak dalam diet khas Amerika. Dibandingkan dengan kontrol, para siswa yang menerima n-3 menunjukkan penurunan 14% pada lipopolisakarida (LPS) dirangsang interleukin 6 (IL-6) produksi dan penurunan 20% dalam gejala kecemasan, tanpa perubahan signifikan dalam gejala depresi. Individu berbeda dalam penyerapan dan metabolisme n-3 PUFA suplemen, serta kepatuhan, oleh karenanya, direncanakan analisis sekunder yang menggunakan plasma n-6: n-3 rasio di tempat kelompok perlakuan menunjukkan bahwa mengurangi n-6: n-3 rasio menyebabkan kecemasan yang lebih rendah dan penurunan merangsang IL-6 dan tumor necrosis factor alpha (TNF-α) produksi, serta perbedaan marjinal dalam serum TNF-α. Data ini menunjukkan bahwa n-3 suplementasi dapat mengurangi peradangan dan kecemasan bahkan di kalangan orang dewasa muda yang sehat. Penurunan gejala kecemasan yang terkait dengan n-3 suplemen memberikan bukti pertama bahwa n-3 mungkin memiliki manfaat anxiolytic potensi individu tanpa diagnosis gangguan kecemasan. ClinicalTrials